The Spirits Masters

Part 2 In the Early Stages of the martial arts, ten basic positions are important for learning KungFu. The Uses Of Ten Basic Stances 1. These positions are very useful for learning kung fu lessons. 2. These positions are also useful while fighting, punching and very helpful for activities like kicking. 3. All of these positions are useful for increasing Strength and Balance. 1. HORSE STANCE First, you need to stand up straight with your legs together. The second step is to stand with the left leg open to the left. Third, bend your knees slightly and sit in a chair position. Your body should be straight while doing this. Both your hands should be on your hips at the same time. BENEFITS: Doing this position will give you the right balance and strengthen the hips well. 2. FORWARD STANCE First, bring both legs together and stand straight. Second, move the left leg forward, and then stand in a forward position. Third, bend your left leg slightly. At the same time, your righ...

பகுதி 2 குங் ஃபூ கற்றுக் கொள்வதற்கு முக்கியமான பத்து அடிப்படை நிலைப்பாடுகளை கண்டிப்பாக கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலைப்பாடுகளின் பயன்கள்: 01. குங் ஃபூ பாடங்கள் கற்றுக் கொள்வதற்கு இந்த நிலைப்பாடுகள் ரொம்ப பயனுள்ளதாக இருக்கும். 02. சண்டை போடும் பொழுது குத்துவது உதைப்பது போன்ற செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 03. இந்த நிலைப்பாடுகள் அனைத்தும் பலம் மற்றும் சமநிலையை அதிகரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். 1.HORSE STANCE முதலில் உங்கள் இரண்டு கால்களையும் ஒன்றாக சேர்த்த மாதிரி நேராக நிற்க வேண்டும். இரண்டாவதாக இடது காலை இடதுபுறமாக திறந்து நிற்க வேண்டும். மூன்றாவதாக உங்கள் இரு கால்களையும் சிறிதளவு முழங்காலை மடக்கி நாற்காலியில் அமர்வது போல் உட்கார வேண்டும். இதை செய்யும் பொழுது உங்கள் உடம்பு நேராக இருக்க வேண்டும். அதே சமயத்தில் உங்கள் இரண்டு கைகளும் இடுப்பின் மேல் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலைப்பாட்டை செய்வதால் உங்களுக்கு சரியான சமநிலை மற்றும் கால் இடுப்பு நன்றாக வலுவடையும். 2.FORWARD STANCE முதலில் இரண்டு கால்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து கொண்டு நேராக நிற்க வேண்டும். இரண்டாவதாக இடது காலை ம...

PART 1 Learning kung fu is a great way for you to develop discipline, train your body, and build a strong connection between your mind and your body. This is not as easy as it turns out in the movies. But it may be possible for you when you learn martial arts. Before learning kung fu you must first need to learn about the required training methods. The first thing we will see is the warm-up and it will make it easier for you if you warm up before doing any exercise in kung fu. 1. Head Rotate Bend your head down and rotate anticlockwise to complete one rotation and stop. Do the same ten times and then ten times on the clockwise side. Benefits: Doing this exercise is good relaxation of the neck. 2. Chin up Keep your thumbs finger on the chin and count to 10 by pressing upwards. At this time head should bend upwards. Benefits: If you do this, the neck area will stretch well. 3. Head Down Bend your head down and press over your head down with your hands and hold for counts up to 10 Bene...